Licuado con manzanas (Malus domestica) y espinacas (Spinacia oleracea), para problemas de estreñimiento y colitis nerviosa

Existen dos tipos de fibras: solubles e insolubles en agua, la manzana (Malus domestica) es una
fruta que contiene las dos. Por lo que además de su rico sabor, ayuda para el transito
intestinal, si combinamos jugo de manzana (Malus domestica) con espinacas (Spinacia
oleracea) en licuado o ensalada podemos mejorar nuestra digestión y aumentar el numero de

evacuaciones diarias. Consiguiendo una mejor calidad de vida.




Ingredientes:
1 vaso de jugo manzana (Malus domestica)
El jugo de 1 papa (Solanum tuberosum)
2 hojas de espinacas (Spinacia oleracea)
1 hoja de lechuga (Lactuca sativa) orejona
Licuar y tomar sin colar