Sabia usted que la sandía (Citrullus lanatus) es una de las frutas con mas bajo aporte calórico,
tan solo proporciona 28 calorías por cada 100 gramos. Lo que la convierte en un excelente
alimento para hacer una dieta. Gracias a que tiene un efecto saciante, ayuda a disminuir el
apetito, por lo que se recomienda su consumo a personas con retención de líquidos u
obesidad. Además la sandía (Citrullus lanatus) es rica en potasio, ácido fólico y vitamina A.
Su consumo en temporada de calor es recomendado para hidratar el cuerpo ya que
el 80 por ciento de su peso es agua de la mejor calidad que hay. 3
Nota: la sandía (Citrullus lanatus) y el melón (Cucumis melo) se recomienda comerlas solas,
combinarlas con otras frutas puede traer molestias digestivas.
Ingredientes:
1 vaso de agua de jamaica (Hibiscus sabdariffa)
1 rebanada de sandía (Citrullus lanatus) con semillas
Licuar y tomar colada.
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