Los problemas digestivos pueden afectar a
distintas fases de la digestión y órganos, muy bien sus síntomas se pueden
prevenir o aliviar mediante sencillos consejos y remedios naturales.}
*Acidez y reflujo: Se produce cuando
los ácidos del estómago refluyen hacia el esófago, causando una sensación de
malestar en la que el síntoma más característico es la sensación de ardor o
quemazón en la boca del estómago. Se aconseja: realizar una dieta fraccionada
en 5 ó más comidas al día, poco grasa y de
condimentación suave. Remedios
naturales: Algunas de las infusiones más adecuadas son las que se preparan con manzanilla,
melisa, espino blanco, tilo, regaliz, llantén y malvavisco. El té suave y reposado
también se considera beneficioso dada su riqueza en taninos (compuestos que ayudan
a desinflamar la mucosa gástrica). }
*Vesícula Biliar: La
concentración anormal de de ácidos biliares, colesterol y fosfolípidos en la
bilis puede causar la formación de cálculos biliares. Evitar los alimentos
grasosos, frituras y verduras de hoja. Remedios naturales: La alfalfa limpia el
hígado, Diente de león, frángula, bardana. *Estreñimiento: Se
caracteriza por una reducción en el número, consistencia y peso normal de las
deposiciones. Se aconseja: Incluir alimento
s ricos en fibra (verduras y hortalizas,
frutas, legumbres, frutos y frutas secas y productos integrales), beber
suficiente líquido, mínimo 6 vasos al día de agua, infusiones, zumos, caldos y
tomar yogur u otras leches fermentadas. Remedios naturales: infusión o extracto
en gotas de cáscara sagrada o sen, semillas de lino, aloe vera, etc.
Diarrea: Consiste
en el aumento de la frecuencia, el volumen o la fluidez de las deposiciones.
Inicialmente es necesario el reposo digestivo y reponer líquidos y electrolitos
para evitar la deshidratación. En periodo agudo se aconseja: beber líquidos en
abundancia, caldos suaves, agua de arroz, agua de limón, suero oral casero o
similares, té reposado, Remedios naturales: Sientan muy bien el té suave y
reposado, la manzanilla y el tilo. Asimismo se aconsejan plantas que poseen un
efecto antiespasmódico como: angélica, melisa, milenrama, caléndula maravilla,
coriandro, lavanda, salvia y romero. La fitoterapia te puede ayudar... Aunque
lo más adecuado es la infusión o decocción, mucho más cómodo y práctico son las
tinturas o extractos vegetales ya que se pueden llevar a todos lados, al
trabajo, en viajes, etc. No hay que olvidar que antes de consumir cualquier
producto de fitoterapia o cualquier medicamento se debe recurrir a un médico
para que nos dé un diagnóstico, ya que los síntomas se pueden confundir, no
podemos saber si es el hígado, la vesícula o estómago o en qué estado de salud
nos encontramos
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