2015/07/22

Usos Del Bicarbonato de Sodio

El bicarbonato de sodio es una sustancia maravillosa que tiene múltiples usos y además es amigable con el medio ambiente. He aquí una recopilación de 51 usos del bicarbonato de sodio:
Cuidado Personal
1. Hacer pasta de dientes
Una pasta hecha de bicarbonato de sodio y una solución de 3 por ciento de peróxido de hidrógeno puede ser utilizada como una alternativa a las pastas dentífricas comerciales no fluorada.
2. Refrescar la boca
Pon una cucharadita en medio vaso de agua, haz buches, escupe y enjuaga. Los olores se neutralizan, no sólo los oculta.
3. Aparatos orales
Remoja aparatos orales, como retenedores y  prótesis dentales, en una solución de 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso o recipiente pequeño de agua tibia. El bicarbonato de sodio afloja las partículas de alimentos y neutraliza los olores  para mantener frescos los aparatos. También puedes limpiarlos frotando un cepillo para aparatos orales con bicarbonato de sodio.
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4. Utilizar como un exfoliante facial y exfoliante corporal
Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua. Frota con suaves movimientos circulares para exfoliar la piel. Enjuaga. Esto es lo suficientemente suave para uso diario.
5. Evita Desodorantes agresivos
Aplica bicarbonato de sodio en las axilas para neutralizar el olor corporal.
6. Antiácido
El bicarbonato de sodio es un antiácido seguro y eficaz para aliviar el ardor de estómago, acidez estomacal y / o indigestión. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua.
7. Tratar mordeduras de insectos y  comezón
Para las picaduras de insectos, hacer una pasta de bicarbonato de sodio y agua, y aplicar como un bálsamo sobre la piel afectada. Para aliviar la picazón, espolvorea bicarbonato de soda en la mano y frota en la piel húmeda después del baño o ducha.
8. Hacer un limpiador de manos y suavizante
Para neutralizar los olores en las manos prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua.. Luego enjuaga.
9. Ayuda al cabello
El vinagre es asombroso para el pelo, pero el bicarbonato de sodio tiene su lugar en la ducha también. Espolvorea  una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio en la palma junto con tu champú favorito.  Aplica y enjuaga como de costumbre- el bicarbonato ayuda a eliminar los residuos de los productos de peluquería, dejando tu cabello más limpio y más manejable.
10. Limpieza de cepillos y peines
Para mantener el cabello brillante debes mantener limpios los cepillos y peines. Elimina el aceite natural y la acumulación de residuos de productos capilares, sumergiendo los peines y cepillos en una solución de 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en una pequeña cantidad de agua tibia. Enjuaga y deja secar.
11. Hacer un baño neutralizante
Añadir 1 /2 taza de bicarbonato de sodio al agua del baño para neutralizar los ácidos en la piel y ayudar a eliminar el aceite y el sudor, también hace que tu piel se sienta muy suave.
12. Alivia el cansancio de tus pies
Disuelve 3 cucharadas de bicarbonato de sodio en un recipiente con agua tibia y sumerje los pies. Frota suavemente. Esperar hasta que el agua enfríe y enjuagar.
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Limpieza
13. Haz un abrasivo suave para superficies
Para la limpieza segura y efectiva de las tinas de baño, azulejos, baldosas y sumideros (incluso los de fibra de vidrio y azulejos brillantes)  espolvorea bicarbonato de soda en una esponja ligeramente húmeda y frota como de costumbre. Enjuaga bien y seca. Para obtener un poder de limpieza extra, haz una pasta con bicarbonato de sodio, sal y  jabón líquido, aplicar dejar reposar 5 minutos , refregar y enjuagar.
14. Lavar platos y ollas y sartenes
Añadir 2 cucharadas colmadas de bicarbonato de sodio (junto con tu detergente para lavar platos regular)  para ayudar a reducir la grasa y los alimentos en la vajilla, ollas y sartenes. Para  ollas con  alimentos pegados, déjalas en remojo con bicarbonato de soda, detergente y agua primero, luego usa bicarbonato de sodio en seco sobre una esponja o un trapo limpio y húmedo en forma de polvo para evitar rayones.
15. Eliminar malos olores de las esponjas
Remoja las esponjas con mal olor  en una solución fuerte de bicarbonato de soda  para deshacerte de la suciedad (4 cucharadas de bicarbonato de sodio disuelto en 1 litro de agua tibia).
16. Limpiar el microondas
Espolvorea bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia y pásala suavemente dentro y fuera del microondas. Enjuaga bien con agua.
17. Abrillantar los Cubiertos de plata
Utiliza una pasta hecha de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua). Frote la plata con un paño limpio o una esponja. Enjuaga bien y secar para  darle brillo.
18.  Limpieza de recipientes de Café y Té
Retira manchas de café y té y elimina el sabor amargo de tazas y cafeteras con una solución de 1 /4 taza de bicarbonato de sodio en 1 litro de agua caliente. Para las manchas difíciles, intenta empapar durante la noche con una solución de bicarbonato de soda y detergente o lava con una esponja húmeda limpia con bicarbonato de sodio.
19. Limpiar el horno
Espolvoree bicarbonato de sodio en la parte inferior del horno. Rocíe con agua para humedecer el bicarbonato de soda. Deje reposar durante la noche. Por la mañana, frote y retire el bicarbonato de soda y la suciedad con una esponja, o aspiradora y enjuague.
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20. Limpieza de pisos
Elimina la suciedad y la mugre (sin marcas de arañazos no deseados) de pisos no encerados y baldosas con  1 /2 taza de bicarbonato de soda en un cubo de agua tibia, trapear y enjuagar para lograr un piso brillante. Para marcas del desgaste, usar bicarbonato de soda en una esponja húmeda limpia, luego enjuagar.
21. Limpieza de muebles
Puedes limpiar y eliminar marcas (incluso de crayolas) de las paredes y muebles pintados mediante la aplicación de bicarbonato de sodio a una esponja húmeda y frotando ligeramente. Limpie  después con un paño limpio y seco.
22. Limpieza de las cortinas de la ducha
Limpia  y desodoriza tu cortina de baño de vinilo espolvoreando bicarbonato de sodio directamente sobre una esponja húmeda limpia o un cepillo. Frota la cortina y enjuagar. Cuelgala para que se seque.
23. Incrementa el poder del detergente líquido
Dale a tu ropa una mejor limpieza al añadir ½ taza de bicarbonato de sodio a la ropa. Un mayor equilibrio de pH en el lavado de la ropa la deja más limpia, más fresca y brillante.
24. Limpia suavemente la ropa del bebé
La piel del bebé requiere de la más suave de limpieza, en el mercado encontramos muchos productos especializados, pero el olor y las manchas son difíciles de retirar Para manchas difíciles agregue 1 /2 taza de bicarbonato de sodio a su detergente líquido, o  1 /2 taza en el ciclo de enjuague para la desodorización.
25. Limpieza de pañales de tela
Disolver ½ taza de bicarbonato de soda en 2 cuartos de galón de agua y remojar los pañales.
26. Limpieza de implementos deportivos
Usa una solución de bicarbonato de sodio (cuatro cucharadas de bicarbonato de sodio en 1 cuarto de  galón de agua tibia) para limpiar y desodorizar equipamiento deportivo maloliente. Espolvorea bicarbonato de sodio en las bolsas de golf y bolsas de deporte para desodorizarlas, limpia palos de golf (sin rayarlos!) con una pasta de bicarbonato de sodio (3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua) y un cepillo. Enjuaga bien.
27. Quitar el aceite y manchas de grasa
Usa bicarbonato de sodio para limpiar el aceite y la grasa derramada sobre el piso de la cochera o en el andén. Espolvorea bicarbonato de sodio en el lugar y frota con un cepillo mojado.
28. Limpieza Baterías
El bicarbonato de sodio se puede utilizar para neutralizar el ácido corrosivo de la batería en los automóviles, cortadoras, etc porque es un alcalino suave. Asegúrate de desconectar los bornes de la batería antes de limpiarla. Prepara una pasta con 3 partes de bicarbonato de sodio y 1 parte de agua, aplica con un paño húmedo para fregar la corrosión de los terminales de la batería. Después limpiar y volver a conectar los terminales, límpialos con vaselina para evitar la corrosión futura. Por favor ten cuidado al trabajar cerca de una batería ya que contiene un ácido muy fuerte.
29. Limpieza de Autos
Usa bicarbonato de soda para limpiar las luces del auto, cromo, ventanas, llantas, asientos y alfombras de piso de vinilo sin preocuparte por las marcas de arañazos no deseados. Usa una solución de  1/ 4 taza de bicarbonato de sodio en 1/4 de galón de agua tibia. Aplicar con una esponja o paño suave para eliminar la suciedad de la carretera, savia del árbol,  insectos y alquitrán. Para las manchas difíciles utiliza bicarbonato de sodio rociado sobre una esponja húmeda o un cepillo suave.
Desodorización
30. Desodorizar el refrigerador
Coloca una caja abierta en la parte trasera de la nevera para neutralizar los olores.
31. Desodorizar la tabla de cortar
Espolvoree la tabla de cortar con bicarbonato de sodio, talle y enjuague.
32. Desodorizar botes de basura
Espolvoree bicarbonato de sodio en el fondo de su bote de basura para mantenerlo libre de malos olores.
33. Desodorizar Reciclables
Espolvorea bicarbonato de sodio en la parte superior del contenedor. Además, limpia el recipiente reciclable periódicamente por aspersión bicarbonato de soda en una esponja húmeda. Limpia y enjuaga.
34. Desodorizar Drenajes
Para desodorizar el lavabo y los desagües de la bañera , vierte 1 / 2 taza de bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras que corre el agua tibia del grifo – esto va a neutralizar los olores. (Esta es una buena manera de usar de bicarbonato de sodio que se retiraste del refrigerador.)
35. Desodorizar y Limpiar el Lavavajillas
Usa bicarbonato de sodio para desodorizar antes de poner en funcionamiento el lavaplatos y luego como un limpiador suave en el ciclo de lavado.
36. Desodorizar el  triturador de basura
Para desodorizar el triturador y evitar que malos olores reaparezcan, vierte bicarbonato de sodio por el desagüe, mientras corre agua caliente del grifo.
37. Desodorizar loncheras
Espolvorea bicarbonato de soda en la lonchera para absorber olores.
Desodorización continua
38. Eliminar el olor de las alfombras
Espolvorea libremente bicarbonato de soda sobre la alfombra. Deja reposar durante la noche o el mayor tiempo posible (cuanto más se fija mejor funciona). Barrer las grandes cantidades de bicarbonato de sodio y aspirar el resto. (Debes tener en cuenta que la bolsa de tu aspiradora estará llena y pesada.)
39. Eliminar el olor de las aspiradoras
Al utilizar el método anterior para las alfombras, también desodorizaras tu aspiradora.
40. Refrescar el armario
Coloca una caja de bicarbonato en el estante del armario para mantener un olor fresco.
41. Desodorización de autos
Los olores se fijan en la tapicería de automóviles y alfombras, así que cada vez que pisamos y nos sentamos, son liberados en el aire de nuevo. Elimina estos olores espolvoreando bicarbonato de sodio directamente en los asientos de tela y alfombras. Espera 15 minutos (o más para los olores fuertes) y aspira el bicarbonato de soda.
42. Desodorizar la caja del gato
Cubrir el fondo de la caja con bicarbonato de sodio y luego rellenar con arena como de costumbre.
43. Desodorizar ropa de cama de los animales domésticos
Elimina olores de las camas de tus mascotas  espolvoreando con bicarbonato de sodio, espera 15 minutos (o más para olores más fuertes), luego pasa la aspiradora.
44. Desodorizar zapatillas
Manten tus zapatos deportivos libres de malos olores espolvoreando bicarbonato de sodio en ellos cuando no estén en uso. Remueve el bicarbonato antes de usarlos.
45. Refresca la ropa de cama
Añade 1  2 taza de bicarbonato de sodio al ciclo de enjuague para tener sábanas y toallas más frescas .
46. Desodoriza la ropa con olor a sudor
El olor a sudor de la ropa de gimnasia puede ser neutralizado con media taza de bicarbonato de sodio en el ciclo de enjuague.
47. Elimine olores de los peluches
Manten los juguetes de peluche favoritos con un aroma fresco dandole una ducha en seco de bicarbonato de sodio. Espolvoree bicarbonato de sodio y deje que repose durante 15 minutos , retira el bicarbonato con un cepillo.
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Usos varios
48. Panacea de Camping
El bicarbonato de sodio es algo que  debes llevar para tu viaje de camping. Es un lavavajillas, limpiador de manos, desodorante, pasta dental,  extinguidor de incendios y más.

49. Apagar el fuego
El bicarbonato de sodio puede ayudar en el manejo inicial de  incendios eléctricos o por grasa en la cocina, porque cuando el bicarbonato de sodio se calienta, emite dióxido de carbono, lo que ayuda a apagar las llamas. Para los fuegos de cocina pequeños (sartenes, parrillas, hornos, parrillas), apaga el gas o la electricidad si  puedes hacerlo con seguridad. Aléjate y lanza puñados de bicarbonato de sodio en la base de la llama para ayudar a apagar el fuego-y llama al Departamento de Bomberos sólo para estar seguro.
50. Cuidado séptico
El uso regular de bicarbonato de sodio en sus desagües pueden ayudar a que su sistema séptico fluya libremente. 1 taza de bicarbonato de soda por semana ayudará a mantener un pH favorable en su tanque séptico.
51. Limpiar Frutas y Verduras
El bicarbonato de sodio es una manera segura de alimentos para limpiar la suciedad y los residuos de frutas y hortalizas frescas. Espolvorea un poco en una esponja húmeda y limpia, friega y enjuaga.

Jugo con pulpa de sábila (Aloe vera) para problemas de colitis, gastritis y cualquier problema de acidez o inflamación.



La sábila (Aloe vera) es una planta comestible, con más de 100 usos tanto en
belleza, como medicinal. En general podemos decir que: ayuda a bajar de peso,
tiene una acción desinflamante, ayuda a bajar los niveles de azúcar, es
antibacterial, en Cuba se utiliza para problemas de asma, y el gel que contiene tiene
una acción alcalinizante. Su uso es interno o externo. 8 y 13
Ingredientes:
1 vaso de jugo de zanahoria (Daucus carota)
2 o 4 cucharadas de pulpa de sábila (Aloe vera)
1 pedazo de papaya (Carica papaya)
2 cucharadas de miel de abeja
Licuar y tomar sin colar.

Licuado con agua de coco para desparasitarse



El fruto que mas agua tiene en proporción a su tamaño es el coco tierno, ya que el coco
maduro aumenta la cantidad de pulpa y disminuye la cantidad de agua. El coco es el fruto del
cocotero (Cocos nucifera), y además es su semilla.
El agua que contiene el coco, se puede considerar como uno de los líquidos mas
puros que el ser humano pueda consumir, motivo por el cual se recomienda para
cualquier problema circulatorio, para desparasitarse o simplemente para disfrutarlo.
11
Ingredientes:
1 vaso de agua de coco
1 pedazo de piña (Ananas comosus)
3 ramitas de hierbabuena (Mentha spicata)
El jugo de 1 limón (Citrus x limon)
2 cucharadas de miel de abeja
Licuar y tomar sin colar.

Licuado con amaranto (Amaranthus) para problemas de diarrea



El amaranto (Amaranthus) no es un cereal, más bien es una fruta. Parecido al
ajonjolí (Sesamum indicum), es rico en proteínas, utilizado por nuestros antepasados
los aztecas. La forma más conocida de consumo es en palanquetas, galletas o pan,
sin embargo desde un punto de vista terapéutico se puede usar como astringente,
para combatir diarreas. Además hervido en te, sirve para algunos problemas de la
piel, como el acne, o la soriasis. 10
Ingredientes:
1 vaso de yogur descremado
1 cucharada de levadura de cerveza en polvo.
1 plátano (Musa x paradisiaca)
2 cucharadas de amaranto (Amaranthus).
2 cucharadas de miel de abeja
Licuar y tomar sin colar.

Licuado con yogurt para mejorar la digestión



El yogur, químicamente es leche fermentada. La fermentación es llevada a cabo por
microorganismos llamados lactobasillus bulgaricos ó streptococcus acidophilus ó
streptococcus termophilus. Dentro de los intestinos de cada ser humano habitan
millones de bacterias las cuales a través del microscopio se ven como vegetales,
motivo por el cual su descubridor el científico ruso Ilya Metchnikot les llamo “flora
intestinal”. Además descubrió que los malos hábitos alimenticios favorecen el
desarrollo de la flora intestinal dañina que produce entre otras cosas, mala
digestión, gases, diarreas y estreñimiento. El consumo frecuente de yogur ayuda a
restaurar la flora intestinal benéfica, ayudando a mejorar la digestión y sobre todo la
asimilación de nutrientes y la eliminación de desechos. 9
Ingredientes:
1 vaso de yogurt natural descremando.
1 rebanada de papaya (Carica papaya).
2 cucharadas de granola1 cucharada de miel de abeja
Licuar y tomar sin colar. Se puede tomar o comer con cuchara.

Licuado con nopal (Opuntia dejecta) para control de peso



El nopal (Opuntia dejecta), es una planta típicamente mexicana, de naturaleza
carnosa, contiene una cantidad importante de minerales inorgánicos sobre todo
calcio. Aporta gran cantidad de fibra, enzimas y otras sustancias activas. Es baja en
proteínas y carbohidratos. Las pencas tiernas se pueden consumir crudas, asadas o
cocidas en ensaladas, guisos o en licuados. Se recomienda como auxiliar en
problemas de diabetes, gastritis y colitis, su alto contenido de fibra mejora la
movilidad intestinal, ayudando a corregir el estreñimiento y ayuda a bajar de peso
gracias a que absorbe grasas y azucares del organismo. 2
Ingredientes:
1 vaso de jugo de toronja (Citrus x paradisi) o
naranja (Citrus sinensis)
½ nopal (Opuntia dejecta) tierno
½ pepino (Cucumis sativus)
1 rebanada de piña (Ananas comosus)
2 cucharadas de miel de abeja
Licuar y tomar de preferencia sin colar.

Jugo con zanahoria (Daucus carota) para la colitis



La zanahoria (Daucus carota), debido a su alto valor nutritivo, la zanahoria (Daucus
carota) destaca como uno de los vegetales mas benéficos para el organismo, por su
contenido de carotenos (provitamina A), vitaminas del complejo B y C, además de
sales inorgánicas (67%). Alcaliniza el cuerpo y proporciona, cruda, 50 calorías por
100 grs. Esta hortaliza se recomienda por ser refrescante, aperitiva, diurética,
antianémica y por regular la función intestinal, del hígado y de las vías biliares. Es
muy conveniente para personas con estomago delicado o para quienes padecen
dispepsias por fermentación. 2
Ingredientes:
1 vaso de jugo de zanahoria (Daucus carota)
1 rebanada de papaya (Carica papaya)
1 pera (Pyrus communis L.)
Extraer el jugo y de preferencia tomar sin colar.

Jugo con papaya (Carica papaya) para problemas de estreñimiento



Las variedades de papaya (Carica papaya) se diferencian por el color, sabor, aroma
y tamaño, además la papaya (Carica papaya) es una fruta medicinal porque
contiene la enzima llamada papaina, que tiene la propiedad de disociar las proteínas
en aminoácidos y hacerlas mas fáciles de asimilar; además contiene sales orgánicas
de calcio, magnesio, fósforo y sodio, así como vitaminas A, B, C y D. La papaya
(Carica papaya) fresca ayuda contra problemas gástricos. 2
Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja (Citrus sinensis)
1 zanahoria (Daucus carota) chica
¼ de betabel (Beta vulgaris) chico
1 pedazo de papaya (Carica papaya)
1 cucharada de miel de abeja
Licuar y tomar de preferencia sin colar.

Licuado con jitomate (Solanum lycopersicum) para mejorar el apetito



El tomate o jitomate (Solanum lycopersicum) biológicamente es una fruta, que
contiene enzimas que ayudan a llevar a cabo una digestión saludable, y a eliminar
sustancias con mayor rapidez. El color rojo del jitomate (Solanum lycopersicum)
pertenece a la familia de los bioblavonoides, fitoquimico que sirve de antioxidante y
ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer sobre todo el de próstata. Ademáscontiene vitamina C y una cantidad importante de hierro.

Ingredientes:
1 vaso de jugo de zanahoria (Daucus carota) o
naranja (Citrus sinensis)
1 jitomate (Solanum lycopersicum) rojo mediano
1 dientito de ajo (Allium sativum)
1 cucharada de aceite de olivo extra virgen.
Licuar colar y tomar

Jugo con uvas (Vitis vinifera) para bajar de peso y proteger al corazón



La uva (Vitis vinifera) es una fruta clasificada como ácida. Sin embargo su jugo al
extraerse contiene hasta un 72 % de sales minerales que tienen una acción alcalina
en nuestra sangre. Además destacan entre sus vitaminas la vitamina C y la vitamina
A. Y en sus sales minerales predomina el potasio mineral ideal para proteger al
corazón. La forma mas saludable de aprovechar esta fruta es comerla cruda, en
jugo, o seca en pasitas, en algunos lugares se hace te de uvas

Ingredientes:
1 vaso de jugo de mandarina (Citrus reticulata)
¼ de kg. de uvas (Vitis vinifera)
1 pedazo de piña (Ananas comosus)
Miel de abeja al gusto
Licuar colar y tomar

Licuado rico en fibra para mujeres embarazadas

Las ciruelas (Prunus) pasas son una fruta deshidratada, altamente proveedora de energía por
sus azucares naturales, además por cada ciruela (Prunus) pasa que comamos aportamos un
gramo de fibra vegetal a nuestra dieta diaria, necesaria para un optima digestión. Las mujeres
embarazadas deben incluir frutas y verduras de manera abundante en su dieta diaria.}




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Ingredientes:
1 vaso de yogurt natural o leche descremada.
4 ciruelas (Prunus) pasas sin hueso
2 cucharadas de salvado de trigo (Triticum spp)
4 almendras (Prunus dulcis)
1 manzana (Malus domestica)
2 cucharadas de miel de abeja
Licuar todos los ingredientes tomar de preferencia sin colar.

Licuado con manzanas (Malus domestica) y espinacas (Spinacia oleracea), para problemas de estreñimiento y colitis nerviosa

Existen dos tipos de fibras: solubles e insolubles en agua, la manzana (Malus domestica) es una
fruta que contiene las dos. Por lo que además de su rico sabor, ayuda para el transito
intestinal, si combinamos jugo de manzana (Malus domestica) con espinacas (Spinacia
oleracea) en licuado o ensalada podemos mejorar nuestra digestión y aumentar el numero de

evacuaciones diarias. Consiguiendo una mejor calidad de vida.




Ingredientes:
1 vaso de jugo manzana (Malus domestica)
El jugo de 1 papa (Solanum tuberosum)
2 hojas de espinacas (Spinacia oleracea)
1 hoja de lechuga (Lactuca sativa) orejona
Licuar y tomar sin colar

Licuado con manzanas (Malus domestica) para molestias estomacales después de una desvelada


El consumo habitual de manzana (Malus domestica) ayuda a bajar el colesterol,
además que mejora la digestión, es útil en casos de diarrea, limpia los dientes y
fortalece las encías. Contiene ácido málico y tartarico, los cuales ayudan en la
digestión de alimentos con mucha grasa. Un par de manzanas (Malus domestica)
comidas al levantarse después de una parranda (cruda) ayudan a reactivar la
función intestinal, ya que el alcohol tiene la cualidad de paralizar los intestinos. 
Ingredientes:
1 vaso de jugo de zanahoria (Daucus carota) o
naranja (Citrus sinensis)
2 manzanas (Malus domestica)
1 rebanada de piña (Ananas comosus)
Licuar y tomar son colar

Licuado con sandía (Citrullus lanatus) para bajar de peso


Sabia usted que la sandía (Citrullus lanatus) es una de las frutas con mas bajo aporte calórico,
tan solo proporciona 28 calorías por cada 100 gramos. Lo que la convierte en un excelente
alimento para hacer una dieta. Gracias a que tiene un efecto saciante, ayuda a disminuir el
apetito, por lo que se recomienda su consumo a personas con retención de líquidos u
obesidad. Además la sandía (Citrullus lanatus) es rica en potasio, ácido fólico y vitamina A.
Su consumo en temporada de calor es recomendado para hidratar el cuerpo ya que
el 80 por ciento de su peso es agua de la mejor calidad que hay. 3
Nota: la sandía (Citrullus lanatus) y el melón (Cucumis melo) se recomienda comerlas solas,
combinarlas con otras frutas puede traer molestias digestivas.
Ingredientes:

1 vaso de agua de jamaica (Hibiscus sabdariffa)
1 rebanada de sandía (Citrullus lanatus) con semillas
Licuar y tomar colada.


Jugo con uvas (Vitis vinifera) para prevenir cáncer y cualquier enfermedad de la sangre

Las uvas (Vitis vinifera) bien maduras destacan de todos los frutos, por contener
mayor cantidad de vitaminas A, B y C; el azúcar que contienen las uvas (Vitis
vinifera) es similar al que contiene la sangre. En las uvas (Vitis vinifera) existe
hierro, cobre y manganeso los tres elementos que forman la hemoglobina contenida
en la sangre. El jugo de uvas (Vitis vinifera) es de fácil y rápida digestión, además de
aportar nutrientes, sales minerales y vitaminas.


Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja (Citrus sinensis)
¼ de kilo de uvas (Vitis vinifera)
1 kiwi (Actinidia deliciosa)
Miel de abeja al gusto

Licuar y tomar sin colar.

Ensalada navideña con cacahuate (Arachis hypogaea) para nutrir nuestro cuerpo

El cacahuate o maní (Arachis hypogaea) es un fruto seco que sobresale ennutrientes por encima de los de origen animal por ejemplo: la proteína del cacahuate (Arachis hypogaea) llega a tener hasta un 26 % de de su peso.Los ácidosgrasos que aporta el consumo de cacahuate (Arachis hypogaea), ayudan en la formación y renovación de la piel, así como del tejido cerebral, intervienen en las defensas del cuerpo y el metabolismo del corazón, ya que constituye una fuente primaria de energía, tanto para el corazón como para el cuerpo.

Ingredientes:

Naranja (Citrus sinensis) pelada en trozos
Betabel (Beta vulgaris) rallado crudo
Zanahoria (Daucus carota) rallada
Manzana (Malus domestica) picada
Cacahuate (Arachis hypogaea) tostado pelado
Jugo de naranja (Citrus sinensis)
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Miel de abeja
Pasitas y/o ciruelas (Prunus) pasas
Revolver los ingredientes, reposar 15 minutos y servir.

Jarabe inmunoestimulante a base de ajo (Allium sativum), cebolla (Allium cepa), Jengibre (Zingiber officinale) y miel de abeja

Jarabe inmunoestimulante a base de
ajo (Allium sativum), cebolla (Allium cepa),
Jengibre (Zingiber officinale) y miel de abeja
El ajo (Allium sativum), la cebolla (Allium cepa) y el jengibre (Zingiber officinale), cada uno
representa uno de los mejores antibióticos naturales que hay. Además ayudan a mejorar la
circulación de la sangre, bajan el colesterol, previenen enfermedades crónicas como artritis,
reumatismo, gripes, alergias, e infecciones de cualquier tipo, además desintoxican la sangre, y
ayudan como desparasitante, a bajar de peso y por si fuera poco previenen el envejecimiento
prematuro, alargando y mejorando la calidad de vida de cualquier persona, con estas ventajas
el olor y sabor de estos alimentos es lo de menos ¿no lo cree usted? 4, 8, 13 y 17
Ingredientes:

1 litro de miel de abeja
1 cabeza de ajo (Allium sativum) pelada y picada
1 cebolla (Allium cepa) picada de preferencia morada
4 cucharadas de jengibre (Zingiber officinale) fresco picado
Mezclar todos los ingredientes, tapar, reposar 3 días en lugar fresco y seco, colar, guardar, de
preferencia mantener en refrigeración.
Tomar: Adultos: 1 cucharada sopera 3 veces al día, diluida en 1 vaso de agua.
Niños: 1 cucharada cafetera 1 o 2 veces al día.

PSICOLOGIA DE LA OBESIDAD